SÅDAN VIRKER DET!
De 5 Tibetanere er et unikt indre fitness program. Øvelserne forynger kroppen indefra idet de stimulerer kroppens selvhelbredende kraft og evne til at regenerere. Du vil hurtigt opleve at du får mere energi og indre ro. Øvelserne virker på alle planer, både fysisk, psykisk, mentalt og spirituelt.
Kroppen kommer i balance og dens evne til at håndtere stress forbedres betydeligt.
LILLE INVESTERING – STORT UDBYTTE!
Øvelsesprogrammet kan udføres på mellem 5-30 minutter dagligt. Det er alt hvad du behøver investere tidsmæssigt.
Der er ingen aldersgrænse. Alle kan være med. Målet er at få det bedre.
På denne DVD vil du få en grundig indføring i øvelserne, så det er let for dig at gøre det til en daglig vane.
DVD’en er bygget op i et tempo der gør det let for dig at følge instruktionerne.
Indhold:
1. Introduktion
2. Opvarmningsstræk
3. Ullamai viser øvelserne.
4. Hvordan kommer du i gang?
5. Detaljeret gennemgang af de enkelte øvelser mht. teknik, vejrtrækning, hvad
du skal være opmærksom på, alternative øvelser plus hvilestillinger.
6, Ullamai viser sammen med en gruppe hvordan du kan bruge positive
Video er på vej